Blog a cura della Dr.ssa ANNA GULLA' & Collaboratori

mercoledì 9 gennaio 2013

DECIDERE DI STARE BENE!


Significa sostanzialmente essere disposti a compiere tutti i passi necessari per aiutare se stessi. Significa considerare importanti se stessi. Il che, a prima vista, può sembrare facile, invece spesso è difficile. E' difficile fissare gli appuntamenti con lo psicologo, difficile imparare a promuovere il proprio benessere, difficile imparare a riconoscere il proprio problema, difficile trovare il tempo... sempre troppo occupati a fare tutte le altre cose che vi impediscono di stare bene!

Significa affrontare i propri problemi personali guardandosi in profondità, esaminare la propria vita presente, che cosa vi fa sentire bene, e che cosa invece vi mette a disagio o vi rende infelici; ma significa anche considerare il passato, riesaminare ricordi buoni e cattivi, quello che avete realizzato e i fallimenti. Pensare bene a TUTTO.

IN GENERE LE CARATTERISTICHE DI CHI HA UN DISTURBO PSICOLOGICO SONO:
  • Negazione del fatto;
  • Menzogne per nascondere quello che succede dentro e fuori;
  • fuga dalla gente per meglio nascondere il problema;
  • ripetuti tentativi di gestire da soli il problema;
  • umore altamente altalenante;
  • rabbia, depressione, sensi di colpa;
  • risentimento;
  • odio si sè/autogiustificazione;
  • malattie fisiche dovute al disturbo

CARATTERISTICHE DEL PROCESSO DI GUARIGIONE:
  • Ammettere l'incapacità di riuscire a gestire il problema da soli;
  • Concentrarsi su se stessi, assumendosi la responsabilità delle proprie azioni;
  • Cercare aiuto;
  • Affrontare i propri sentimenti invece di ignorarli ed evitarli;
  • Creare un circolo di interessi sani.

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